tiistai 14. kesäkuuta 2016

Suussa sulavat suklaamuffinssit vähillä hiilareilla!


Tarvitset:
4 kananmunaa
karppisokeria tai makeutusainetta (oman maun mukaan)
80g mantelijauhoa
2tl psylliumia
2tl leivinjauhetta
100g tummaa suklaata
50g voita


Suklaa ja voi sulatetaan keskenään mikrossa, ei kannata kuitenkaan kovin kuumaksi, mutta anna jäähtyä jos vahinko on jo tapahtunut. Sekoita kuivat aineet (mantelijauhe, psyllium ja leivinjauhe) keskenään. Vatkaa eri kulhossa kanamunat ja karppisokeri/makeutusaine vaahdoksi. Kääntele varovasti sekaan ensin jauhoseos, ja vasta viimeiseksi suklaa-voi seos. 

Kaada seos vuokiin (tästä tulee n. 16 pientä muffinssia) ja paista 200 asteessa n. 15min. Nämä maistuvat ihan taivaallisilta ja ovat hyvin lähellä, ellei jopa samanlaisia kuin "oikeat muffinssit" eli ne jauhoista tehdyt.

Yhtä muffinssia kohden kertyy ainoastaan 3g hiilareita, joten näitä voi syödä hyvällä omalla tunnolla yhtä enemmänkin :'D

maanantai 13. kesäkuuta 2016

Black and White


Asu koostuu seppälän tuotteista, kenkiä lukuunottamatta. Kengät spartoo.fi
Yksinkertainen pukeutuminen on pop!

sunnuntai 12. kesäkuuta 2016

Kieltäytyminen on kohteliasta.

Ei -sana on hyvin haastava sana, varsinkin painonpudotuksen ja elämäntapamuutoksen aikana. Sitä tulee kuitenkin käytettyä joka päivä, kun kieltää tuota uhmaikäistä poikaa tekemästä tuhojaan. Miksi on niin kovin vaikea sanoa ei tai ei kiitos? Ehkä se piilee siinä, kun haluaa olla ystävällinen ja kohtelias, jonka vuoksi ei uskalla sanoa ei.

Miksi kannattaa opetella kieltäytymään? Ensinnäkin, et sinä loukkaa ketään vaikka kieltätyisit, ja vaikka loukkaisit, se on loukatun murhe ottaa asiasta itseensä. Kieltäytyminen on yhtä sallittua kuin sanoa kyllä tai kyllä kiitos. Kieltäytyminen on myös yksi edistysaskel oman itsetunnon kohottamisessa. Kun osaat kieltäytyä huomaat kuinka paremmalta sinusta tuntuu jokaisen ei -sanan jälkeen.

Yleensä ensimmäinen ei kiitos ei vain yllättäen riitä. Varsinkin vanhempi sukupolvi tuputtaa ja tuputtaa, vaikka kuinka kieltäytyisit. ”Ei yksi mitään haittaa”, ”No ota nyt edes vähän”, mutta se pää on kuitenkin pidettävä! Jos olet päättänyt jotain, pidä päätöksesi, äläkä muuta sitä. Olen huomannut olevani paljon tyytyväisempi kun olen pitänyt pääni, kun ei ole tarvinnut kaduta sitä mustikkapullan syömistä jälkikäteen.

Ja kyllä, joskus voi pitää herkkupäivän ja joskus voi vaikka syödä synttäreillä palan täytekakkua, joten aina ei tarvitse kieltäytyä. Mutta joka kerta kun käytte kahvilla vierailla tai synttäreitä ja muita juhlia on tiiviiseen tahtiin ei kannata sitä kakkua mussuttaa, sillä se ei hyödytä yhtään mitään painonpudotuksen suhteen ja sulla on päällä kauhee morkkis syönnin jälkeen.

Muista siis kohtuullisuus kaikessa ja pyri pitämään pääsi, jos päätät jotain.



PS. Olisi muutenkin hyvä noudattaa uutta elämäntapaa ainakin ensimmäiset 3 viikkoa lipsumatta, sillä se on se kriittisin vaihe. Näiden jälkeen herkkupäivän tms. jälkeen ei ole hankalaa palata siihen jo totuttuun rutiiniin.

torstai 2. kesäkuuta 2016

Toukokuun (kenkä)ostokset.

Toukokuulla tuli panostettua lenkkareihin. Tämän johdosta ostin itselleni yhden parin ulkokengiksi ja kaksi paria sali/sisäkengiksi. Näin saa hieman vaihtelua ulkonäköön. 

 Käytettynä facebook -kirpputorilta puman lenkkarit ulkokäyttöön.
 Tilasin ebaysta, kiinasta. Yhdet venbun kengät ulkokäytössä ja olen ihan myyty näille! Mahtavat jalassa salillakin!
Nämä tilasin wish sovelluksen kautta kiinasta. En ole vielä kokeillut käytössä.